它是肠道的“清洁工”,1斤90元,清爽脆嫩又爽

更新时间:2019-03-05

它是肠道的“清洁工”,1斤90元,清新脆嫩又可口,调料汁最关键。进入三月后,春天的气息已经越来越浓了,路边的;柳条已经开始发芽了,迎春花也含苞待放了,这就是春天的味道。春天来了,咱们在饮食上尽量吃一些油腻健康的食品,比喻黑木耳,就是我家常吃的食物,凉拌黑木耳更是饭桌上常见的一道美食,快手又养分。凉拌黑木耳以木耳为主料,蒜末、辣椒、香醋、生抽为辅料,一道家常凉拌菜,大家都知道凉拌菜好吃不好吃,关键就是它的灵魂调味汁,调味汁调的滋味好,拌出来的凉菜,清脆鲜美,酸辣又开胃,凉拌木耳可荤可素,是异样健康的食用菌,经常食用,滋补润燥、润滑肠道、补血养颜,同时对高血压还有一定帮助。黑木耳个别都是干货,食用的时候咱们要提前泡发,今天给大家介绍个小窍门,泡发木耳只有5分钟,木耳放入一个保鲜盒里,而后倒入大半盒40度温水,盖上盖子,晃动数下,5分钟后打开盖子,木耳就基本泡发好了,荡涤干净,就可以准备烹饪了,这个方法是不是很简略?大家必定要试试哟。

木耳始终被称为“素中之王”,它不仅存在很高的营养价值,还有排毒解毒的功效,木耳中的蛋白质跟维生素含量很高,铁的含量也比较丰富,特别适合缺铁性贫血者的补充剂,木耳含有大量的动物明胶,跟皮肤黏蛋白无比相似,常吃黑木耳,能够让皮肤变得更加光滑。木耳可能荡涤胃肠里的灰尘和脏货色,有人体清道夫的美称,维护细胞的畸形代谢,延缓衰老。今天雨妈教大家的这款凉拌黑木耳,是我家餐桌上常见的一道美食,清爽脆嫩还美味,每次拌上一大碗,一顿吃光了,做法非常简单,5分钟就能上桌,属于快手菜,黑木耳诚然好吃,然而食用的时候,大家留心一定要煮熟在吃。因为黑木耳含有一种叫嘌呤核苷的物质,经过高温烹煮后,才华提高膳食纤维及黑木耳多糖的溶解度,有助于接受利用,出血性中风患者由于凝血功能较差,要慎食。

凉拌黑木耳



友情链接:

Copyright 2018-2021 马会资料 版权所有,未经授权,禁止转载。